日前，中國男足亞運隊公布了集訓名單，申花小將孫沁涵入選。在接受《東方體育日報》采訪時，孫沁涵談到了球隊的氛圍以及自己的目標。

——談集訓感覺怎么樣

孫沁涵：能夠入選中國男足亞運隊我很開心，感謝教練組對我的信任。現在的集訓，我覺得很充實，我們是上午進行體能和結合球的訓練，下午進行軍訓，晚上觀看愛國主義教育電影。這樣的安排很好，明顯感覺人更充實了。另外，球隊也會合理安排我們的休息時間，讓我們得到充分的休整。

(相關資料圖)

——談亞運集訓隊氛圍

孫沁涵：我覺得很好，我們每位隊員都不會偷懶，大家都會在訓練中做到百分之百的努力。而且，我們的自我管理在這次集訓中體現得更明顯，我們之間的聊天都會很正能量，大家都知道亞運會意味著什么，都希望能夠入選最后的亞運會大名單，所以，大家都在訓練中更加努力和認真。

——談亞運會目標

孫沁涵：在這個隊，我覺得自己就要好好表現，我起碼要跟上隊伍的訓練節奏，然后等亞運會開始，我希望成為正式名單的一分子，幫助球隊取得好成績。我個人覺得這屆亞運會對我們來說很重要，這也是我們這個年齡段最重要的比賽。現在中國足球的大環境并不是很好，我希望我們可以通過這屆大賽取得好成績，然后來讓球迷看到我們的進步。這屆大賽還是在中國舉行，我們是東道主，因此，我們到時候在場上踢球的氣氛也不會差，所以我希望這屆比賽，我們的足球能夠往更好的方向努力。

——談球隊接下來的安排

孫沁涵：我們先是在佛山集訓，然后我們將在在3月中旬前往迪拜，在那里進行拉練。3月20日左右，我們將會前往新西蘭，我們和新西蘭的U23將會有兩場熱身賽。打完這個比賽，我們將會返回國內。我也看到報道了，聯賽將在4月中旬開始，回來之后，我們估計也要和俱樂部會合，然后備戰聯賽。

——談穿上國字號隊服

孫沁涵：穿上國家隊的衣服，是我小時候的夢想。小的時候，我在電視機前看到國家隊的比賽，我就想著有朝一日，我可以披上這身衣服，現在我完成了這個夢想我很開心，這也是每個足球運動員的夢想。當然，這并不是我的終極夢想，我希望自己可以成為成年國家隊的一員。

——談信心與壓力

孫沁涵：其實，穿上國家隊的衣服也有很大的壓力，能夠入選這次集訓隊的隊員都是這個年齡段的佼佼者，你入選了之后，就會有很多雙眼睛盯著你，我希望能夠將這種壓力轉換成動力，讓我在生活、訓練、比賽中做到最好。我們這個隊伍其實人員進出也比較頻繁，我如今在這個隊伍就希望能夠做好自己的事，把教練安排給我的任務努力完成到最好，把自己最好的一面表現出來，不辜負主教練對我的信任。

——談自己成長

孫沁涵：我覺得符合，甚至超出我的預期了。為什么這么說，最重要的就是我獲得了為國征戰的機會。我10歲左右才開始踢球，從合肥到上海，這十幾年我回過頭看，首先要感謝徐根寶指導。

——談遇到過的挫折

孫沁涵：我說一個事情，在2017年的全運會開始之前，我在一次訓練中骨折，當時我覺得并不是很嚴重，但是出于保險，還是選擇第二天去醫院拍個片子，此后醫生告訴我，讓我至少休養六個月，其間不要踢球，對我來說，這簡直就是五雷轟頂，當時我特別沮喪，很想哭，因為馬上全運會就開始了，我當時對全運會很是期待。回到基地之后，我努力做著康復。這段時間，我要感謝徐指導和球隊隊醫，他們就告訴我，讓我不要著急，慢慢恢復，讓我感到十分溫暖，真的，當時我一個小孩，還在外地，能夠有這種關心，我真的很開心。

——傷養得怎么樣

孫沁涵：我沒有想到，這次骨折很快就好了，好像只用了一半時間就好了，隨后我就進行有球訓練，很快，我就能踢球了。但是我當時的狀態并不是很好，因為我畢竟受這么大傷，但是徐指導很信任我，全運會的預賽，我才剛傷愈，徐指導就讓我上場。

——談徐根寶指導的建議

孫沁涵：我記得當時徐指導對我說，讓我不要緊張，不要有過多地猶豫，如果覺得自己堅持不了，就和教練組說要下場。那場比賽，我首發登場，感謝徐指導對我的信任，但是我的體能卻不是很好，因此，狀態也不會很好，我就踢了半場比賽，就和教練組溝通我堅持不了了，然后就下來了。隨著時間的推移，我逐漸找到了自己的狀態，我之后隨著上海全運會隊去了天津參加全運會，我們也拿到了最后的冠軍，這對我來說，具有十分特別的意義。因此，我十分感謝徐指導對我的信任，感謝我們隊醫對我的幫助，感謝當時我們的韓國教練千大元對我的照顧。沒有他們對我的鼓勵和幫助，我肯定堅持不了。

——談成為申花球員意味著什么

孫沁涵：說實話，當時得知我們去申花的時候，我們國青在意大利集訓，我們并不是很清楚這里面的具體消息，但是說實話，當時覺得自己能夠去申花，還是很高興的，因為我們之前還小，在根寶基地，還沒有職業比賽的機會，當我們變成申花球員，我們就有踢職業比賽的機會了，甚至是踢中超比賽的機會。

——進入申花一線隊的感受

孫沁涵：當我們去了申花俱樂部，到我被調上一線隊的時候，和外援、和老大哥一起訓練的時候，我覺得無論是技術還是心態，我和他們還是有很大的差距。這就是需要我立即要做的事情，不然我和他們的差距會越來越大。

——談效力申花的五年

孫沁涵：在我剛剛到申花的時候，我充滿了期待，充滿了渴望，信心滿滿。但是我覺得這五年，就我對申花來說，我沒有達到俱樂部對我的期待，我自己也為沒有為申花出場更多的時間而感到遺憾，這就是我之前說的，我的心態和技術，還達不到申花一線隊的需求。所以，我之后選擇了租借，我希望能夠出去踢上球，這就是我去長春亞泰、去北京北體大、去黑龍江冰城的原因，這幾年，我在中超、中甲都踢過，我最大的感覺，就是我踢了越來越多的比賽，比賽的質量也很高，這對我的職業生涯成長就有很大的作用。我出去踢比賽，也是為了能夠提升自己的能力，然后爭取回到申花一線隊，來爭取一個一線隊主力名額。

——談在申花與根寶基地時的區別

孫沁涵：其實，這幾年在職業隊和我在根寶基地很不一樣，在根寶基地我們是統一管理，但是在職業隊，我們需要做的更多是自我管理，對自己的要求更高，無論是生活、訓練還是比賽。

——談新賽季目標

孫沁涵：新賽季的目標很簡單，就是希望能夠踢更多的比賽，保持好狀態，然后在亞運會中取得好成績。

（小虎）

關鍵詞： 自我管理 我們將會 覺得自己