北青:U17國足集訓首周一天三練,按先有氧再混氧最后無氧進行
來源:小虎     時間:2023-01-29 15:26:05


(資料圖片僅供參考)

今天,2006年齡段中國U17男足在珠海市集結,為亞洲杯正賽做準備。據《北京青年報》報道,集訓首周,球隊將基本保持每天3練的節奏。

由于大賽日益臨近,U17國足本期集訓的具體內容或者說主攻方向較上期也有了較大區別。據悉,球隊本期集訓將狠抓體能儲備及技戰術演練兩方面工作。按照計劃,球員于29日抵達珠海賽區駐地酒店報到后,將先行接受全面的體檢。

正式的訓練從1月30日開始,根據教練組的初步想法,本期集訓首階段在國內的訓練將持續1個月左右。第一周的訓練將重點集中在幫助球員迅速儲備體能。為此,教練組將以“1天3練”的節奏安排當周訓練。上午先安排隊員進行有氧體能訓練、下午進行技術訓練、晚上進行力量訓練。

從第2周開始,力量訓練可能會有所減少,也就是很可能每隔1天安排一次。但因本期集訓總體按照“先有氧、再混氧、最后無氧”的節奏進行,因此球員們的訓練量將明顯提升。屆時,球員才會體驗到真正意義的備戰“魔鬼”強度。

不過受各類客觀因素影響,U17國足在珠海備戰期間,很難找到適宜的熱身對手。為此,球隊大概率將安排內部對抗訓練,來檢驗訓練效果。

(小虎)

關鍵詞: 北京青年報 主攻方向