【資料圖】

以下這個訓練將改善沙坑擊球和幫助打出平掃小右曲球，且不必擔心打出可怕的大左曲球。

打好這兩種擊球的關鍵是一個動作，要掌握它，需要知道在揮桿時保持桿面打開是什么感覺。

為輔助練習，找一只乒乓球拍。如下圖所示，將它靠在1號木桿身上握住，確保球拍與桿面朝著相同的方向。做幾次空揮桿練習。球拍讓你更容易看到和感覺揮桿全程桿面的指向。為練習打出平掃小右曲球和軟沙坑擊球，只需在下桿和觸球過程中讓球拍更多朝向空中。（如果球拍朝下，就會打出左曲球。）請記住，當你想通過保持桿面開放打小右曲球或軟沙坑擊球時，你仍需要轉體和確保瞄準目標左側，以適應隨后自左向右的球飛行。同時，由于手部釋放減少，不要期望球飛很遠。

1. 為體會桿面的準確指向，做空揮桿練習時握一只乒乓球拍

2. 打沙坑擊球和小右曲球時，讓球拍平面朝向天空

3. 兩種擊球都通過外翻左腕起桿，這可以在上桿時打開桿面

安德魯·帕克在佛羅里達州冬景花園的橙縣國家高爾夫度假村擔任教學總監。

關鍵詞： 乒乓球拍 不必擔心 瞄準目標